10 самых распространенных мифов о здоровом образе жизни

Реклама

Реклама

Миф второй. Необходимо отказаться от жиров. Ученые давно установили, что нашему организму нужны белки, жиры и углеводы. Без любого из этих компонентов нарушается обмен веществ. Если полностью исключить из своего рациона жиры, то организм перестанет усваивать витамины А и Е, а также вырабатывать половые гормоны. Но помните о том, что чрезмерное употребление жиров пользы вам не принесет.


Реклама