18 из 20
Правда. Бывают моменты, когда нашему организму действительно необходимо “разгрузиться”. Например, перед медицинскими обследованиями и операциями, после отравления или обильного застолья. Но если вы устраиваете разгрузочные дни периодически, чтобы похудеть, но всю неделю питаетесь чем попало, а по пятницам, к примеру, едите целый день лишь гречку или капусту, то никакого эффекта это не даст.