Есть напитки, которые могут утолить голод без вреда для фигуры. О таких мы и расскажем.
Хлебный квас
В магазинах есть много аналогов домашнего кваса, но в большинстве из них есть сахар или глюкозный сироп. Приготовьте полезный квас дома из ржаного хлеба и дрожжей.
Вода с лимоном
Вода с лимоном – самый легкий, но освежающий напиток, в котором почти нет калорий, но есть много витаминов. Он ненадолго утолит чувство голода. Если добавить немного кардамона, листочков мяты или мускатного ореха, можно сделать напиток по-новому вкусным.
Компот из шиповника с медом
Отвар плодов шиповника с медом создает ощущение сытости. Для еще более насыщенного вкуса добавьте немного корицы.
Овощной сок
Овощной сок необходим при любой диете. Не всегда есть терпение жевать овощи в сыром виде, можно упростить себе задачу и воспользоваться соковыжималкой. Попробуйте сделать микс из свеклы, моркови и сельдерея, многим нравится это сочетание.
Компот
Если у вас нет времени заготавливать фрукты и ягоды осенью, превратите их в полезные компоты. Можно воспользоваться суперполезными сухофруктами, которые продаются в каждом супермаркете.
Отвар из яблок с изюмом
Отвар из яблок с изюмом – это один из самых вкусных и полезных напитков. Накрошите свежее яблоко с горстью изюма и сварите. Такой отвар можно пить всем, включая малышей и кормящих. Этот напиток отлично снизит аппетит.
Молочка
Молоко и кисломолочные продукты – это не только отличный перекус, они могут вполне заменить один прием пищи. Продукты с минимальным содержанием жиров точно не навредят фигуре.
Квас
Отлично притупит чувство голода квас из свеклы собственного производства. Он имеет не только много витаминов, но и веществ, которые ускоряют обменные процессы в организме.
Кофе и чай
Кофе и чай без сахара тоже помогут притупить чувство голода на время. Кофе – отличный антиоксидант, но не увлекайтесь им слишком сильно.
Имбирный напиток
Имбирный напиток поможет не только утолить чувство голода, он способствует ускорению обмена веществ. Возьмите две столовые ложки тертого имбиря, залейте свежевыжатым лимонным соком, добавьте мед. Далее залейте все это кипятком и дайте настояться около часа.
Вода с лаймом
Вода с лаймом готовится так же, как и лимонная вода. По вкусу вы можете либо добавлять мед, либо оставить все, как есть.
