• Люди
  • Увлекательное
  • Занимательное
  • Другое
  • Статьи
No Result
View All Result
No Result
View All Result

10 ежедневных продуктов, которые незаметно приводят к ожирению

03.09.2015
Категория Статьи

Есть продукты, которые незаметно добавляют лишние килограммы, на которые мы никак не рассчитывали. Мы расскажем, откуда они взялись.

10 ежедневных продуктов, которые незаметно приводят к ожирению

Кукурузные хлопья. «Ешьте хлопья, чтобы похудеть», — утверждают стройные и спортивные девушки из рекламных роликов. И мы слепо им верим, каждое утро практически на автомате заливая хлопья стаканом молока.

Но так ли этот продукт полезен для нашей фигуры? На самом деле стандартная порция хлопьев, равная примерно половине стакана, содержит 37 граммов сахара, что уже превышает дневную норму. А ведь впереди еще целый день…

10 ежедневных продуктов, которые незаметно приводят к ожирению

Шоколадные батончики — самый простой и быстрый вариант перекуса, когда времени нет, а есть хочется. Сегодня батончик, завтра батончик, а через неделю мы уже не влезаем в любимые джинсы.

Да, часто употребляя такие лакомства, вы неизбежно наберете лишний вес. А все потому, что углеводы, содержащиеся в любимых нами шоколадках Mars и Snickers, — это фактически один сплошной сахар. Один стандартный батончик весом 55 граммов содержит в своем составе 27,5 грамма сахара, что равняется примерно 6–7 чайным ложкам.

10 ежедневных продуктов, которые незаметно приводят к ожирению

Йогурты и творожные десерты. Ну уж тут точно нет никакого подвоха, ведь даже диетологи рекомендуют включать в рацион йогурты, творог или кефир! Вот только все эти рекомендации относятся к натуральным продуктам без каких-либо дополнительных подсластителей и усилителей вкуса.

К магазинным же творожкам, йогуртам и молочным коктейлям это не относится. Так, 290-граммовая бутылочка популярной у любителей здорового образа жизни «Активии» содержит примерно 6 чайных ложек сахара, а 130-граммовая упаковка «Даниссимо персик» — 3,5 ложки.

10 ежедневных продуктов, которые незаметно приводят к ожирению

7. Pepsi и Coca-Cola. Мы любим эти напитки за то, что они утоляют жажду и притупляют чувство голода. Но и тот и другой эффект длится недолго, и уже спустя 10–15 минут мы снова хотим пить и есть.

Вот так незаметно в наш организм поступают лишние калории, которые затем откладываются в складки на нашей талии. Откуда они берутся? Конечно, из сахара! Так, маленькая баночка Pepsi объемом 0,33 литра содержит 8 чайных ложек сахара, а такая же банка Coca-Cola — 7 ложек.

10 ежедневных продуктов, которые незаметно приводят к ожирению

6. Глазированное драже. «Ну что может случиться от крохотного пакетика M&M’s?» — уговариваем мы себя на кассе, в последнюю минуту хватая со стойки упаковку с разноцветными конфетками.

Придется вас расстроить — в 100 граммах этого драже содержится 472 калории! Что касается количества сахара, то в стандартном 45-граммовом пакетике его содержится почти 6 чайных ложек.

10 ежедневных продуктов, которые незаметно приводят к ожирению

5. Nutella. Популярный завтрак — пара тостов, намазанные ореховой пастой Nutella. Чем это может нам грозить? Давайте посмотрим на этикетку: сахар, пальмовое масло, орехи, какао, сухое молоко, лецитин, ванилин и сухая молочная сыворотка…

Nutella очень калорийна, потому что на 70% состоит из жиров и сахара — всего 2 столовые ложки этой пасты содержат 200 калорий и 21 грамм сахара!

10 ежедневных продуктов, которые незаметно приводят к ожирению

4. Кофе 3 в 1. Когда нам не хватает времени даже на чашечку кофе, в ход идут стики с быстрорастворимым напитком. Вот только никакой пользы для организма в таких пакетиках практически нет.

 Стандартный 20-граммовый пакетик кофе 3 в 1 содержит примерно 70 калорий и 10 граммов сахара. Стоит ли сомнительное удовольствие лишних сантиметров на талии?

10 ежедневных продуктов, которые незаметно приводят к ожирению

3. Кетчуп. Неожиданно, правда? Оказывается, соленый кетчуп с пикантным и чуть островатым вкусом тоже содержит в себе сахар. Причем в немалых количествах — в 100 граммах этого любимого многими соуса содержится от 20 до 30 граммов сахара.

 Конечно, никто из нас не ест кетчуп упаковками, но стоит задуматься, сколько лишнего жира накопится у нас за месяц его регулярного употребления. А за полгода?

10 ежедневных продуктов, которые незаметно приводят к ожирению

2. Пакетированные соки. Мы с детства знаем, что соки — это не только вкусно, но и полезно. Но к пакетированным сокам это утверждение малоприменимо, учитывая высокое содержание в них сахара.

К примеру, 350-граммовый стакан виноградного сока содержит примерно 58 граммов сахара, яблочного — 39 граммов, а вишневого — 37 граммов.

10 ежедневных продуктов, которые незаметно приводят к ожирению

1. Энергетические напитки. Что делать, если хочется спать, а впереди еще много работы? Бывалые полуночники советуют взбодриться баночкой энергетического напитка. Он действительно может на какое-то время повысить вашу работоспособность, вот только злоупотреблять им не стоит. В противном случае возможно значительное повышение артериального давления или уровня сахара в крови.

Кстати, о сахаре. В одной баночке Red Bull, например, содержится целых 27 граммов сахара, а это значит, что, злоупотребляя этим напитком, можно очень быстро набрать лишний вес.

Реклама

Шедевральные записки, которые написали дети
Занимательное

Шедевральные записки, которые написали дети

Представляем подборку самых забавных детских посланий. Заказ Деду Морозу. УбИжит учить русский язык. Когда ребенок оценил мамин труд. Родители передали...

17.12.2019
Винтажные фото голливудских звезд, которые вызовут ностальгию
Люди

Винтажные фото голливудских звезд, которые вызовут ностальгию

Представляем 30 фантастических фото из прошлого голливудских звезд. Фото - 1 Юная Мила Йовович. Фото - 2 В 90-ые Кейт...

13.03.2021
Занимательное

30 фото, которые доказывают безграничную власть дочек над отцами

Представляем вам мужчин, которые не устояли перед очарованием маленьких женщин. 1. Эта кроха преобразила своего папу, а после сказала: «Мы похожи...

26.09.2017
Увлекательное

Maho Beach – самый экстремальный и необычный пляж в мире

Пляж Махо (Maho Beach) - самый экстремальный пляж в мире. Находится он на острове Сен-Мартен, который входит в состав Нидерландов....

19.08.2015
krasochnyye tsvetnyye retro fotografii
Другое

Необычайно красочные ретро фотографии

Увидеть историю в ярком цвете, как видели её люди, живущие в том моменте – это невообразимое счастье. Окунитесь в вихрь...

28.10.2021
Увлекательное

История завоевания Австралии в фотографиях

Предлагаем узнать, как британцы завоевали Австралию и основали первую европейскую колонию. В 1770 году британская экспедиция Джеймса Кука на корабле...

26.06.2017
Нажмите, чтобы увидеть больше!
  • Главная
  • Люди
  • Увлекательное
  • Занимательное
  • Другое
  • Статьи
  • О проекте
  • Privacy Policy
  • En

Stylefocus.net © 2013-2022. Все права защищены.
Администрация сайта не несет ответственности за содержание материалов, которые размещаются на страницах сайта пользователями. Все авторские права на изображения принадлежат их законным авторам.

No Result
View All Result
  • Люди
  • Увлекательное
  • Занимательное
  • Другое
  • Статьи

Stylefocus.net © 2013-2022. Все права защищены.
Администрация сайта не несет ответственности за содержание материалов, которые размещаются на страницах сайта пользователями. Все авторские права на изображения принадлежат их законным авторам.