• Люди
  • Увлекательное
  • Занимательное
  • Другое
  • Статьи
No Result
View All Result
No Result
View All Result

10 ежедневных продуктов, которые незаметно приводят к ожирению

03.09.2015
Категория Статьи

Есть продукты, которые незаметно добавляют лишние килограммы, на которые мы никак не рассчитывали. Мы расскажем, откуда они взялись.

10 ежедневных продуктов, которые незаметно приводят к ожирению

Кукурузные хлопья. «Ешьте хлопья, чтобы похудеть», — утверждают стройные и спортивные девушки из рекламных роликов. И мы слепо им верим, каждое утро практически на автомате заливая хлопья стаканом молока.

Но так ли этот продукт полезен для нашей фигуры? На самом деле стандартная порция хлопьев, равная примерно половине стакана, содержит 37 граммов сахара, что уже превышает дневную норму. А ведь впереди еще целый день…

10 ежедневных продуктов, которые незаметно приводят к ожирению

Шоколадные батончики — самый простой и быстрый вариант перекуса, когда времени нет, а есть хочется. Сегодня батончик, завтра батончик, а через неделю мы уже не влезаем в любимые джинсы.

Да, часто употребляя такие лакомства, вы неизбежно наберете лишний вес. А все потому, что углеводы, содержащиеся в любимых нами шоколадках Mars и Snickers, — это фактически один сплошной сахар. Один стандартный батончик весом 55 граммов содержит в своем составе 27,5 грамма сахара, что равняется примерно 6–7 чайным ложкам.

10 ежедневных продуктов, которые незаметно приводят к ожирению

Йогурты и творожные десерты. Ну уж тут точно нет никакого подвоха, ведь даже диетологи рекомендуют включать в рацион йогурты, творог или кефир! Вот только все эти рекомендации относятся к натуральным продуктам без каких-либо дополнительных подсластителей и усилителей вкуса.

К магазинным же творожкам, йогуртам и молочным коктейлям это не относится. Так, 290-граммовая бутылочка популярной у любителей здорового образа жизни «Активии» содержит примерно 6 чайных ложек сахара, а 130-граммовая упаковка «Даниссимо персик» — 3,5 ложки.

10 ежедневных продуктов, которые незаметно приводят к ожирению

7. Pepsi и Coca-Cola. Мы любим эти напитки за то, что они утоляют жажду и притупляют чувство голода. Но и тот и другой эффект длится недолго, и уже спустя 10–15 минут мы снова хотим пить и есть.

Вот так незаметно в наш организм поступают лишние калории, которые затем откладываются в складки на нашей талии. Откуда они берутся? Конечно, из сахара! Так, маленькая баночка Pepsi объемом 0,33 литра содержит 8 чайных ложек сахара, а такая же банка Coca-Cola — 7 ложек.

10 ежедневных продуктов, которые незаметно приводят к ожирению

6. Глазированное драже. «Ну что может случиться от крохотного пакетика M&M’s?» — уговариваем мы себя на кассе, в последнюю минуту хватая со стойки упаковку с разноцветными конфетками.

Придется вас расстроить — в 100 граммах этого драже содержится 472 калории! Что касается количества сахара, то в стандартном 45-граммовом пакетике его содержится почти 6 чайных ложек.

10 ежедневных продуктов, которые незаметно приводят к ожирению

5. Nutella. Популярный завтрак — пара тостов, намазанные ореховой пастой Nutella. Чем это может нам грозить? Давайте посмотрим на этикетку: сахар, пальмовое масло, орехи, какао, сухое молоко, лецитин, ванилин и сухая молочная сыворотка…

Nutella очень калорийна, потому что на 70% состоит из жиров и сахара — всего 2 столовые ложки этой пасты содержат 200 калорий и 21 грамм сахара!

10 ежедневных продуктов, которые незаметно приводят к ожирению

4. Кофе 3 в 1. Когда нам не хватает времени даже на чашечку кофе, в ход идут стики с быстрорастворимым напитком. Вот только никакой пользы для организма в таких пакетиках практически нет.

 Стандартный 20-граммовый пакетик кофе 3 в 1 содержит примерно 70 калорий и 10 граммов сахара. Стоит ли сомнительное удовольствие лишних сантиметров на талии?

10 ежедневных продуктов, которые незаметно приводят к ожирению

3. Кетчуп. Неожиданно, правда? Оказывается, соленый кетчуп с пикантным и чуть островатым вкусом тоже содержит в себе сахар. Причем в немалых количествах — в 100 граммах этого любимого многими соуса содержится от 20 до 30 граммов сахара.

 Конечно, никто из нас не ест кетчуп упаковками, но стоит задуматься, сколько лишнего жира накопится у нас за месяц его регулярного употребления. А за полгода?

10 ежедневных продуктов, которые незаметно приводят к ожирению

2. Пакетированные соки. Мы с детства знаем, что соки — это не только вкусно, но и полезно. Но к пакетированным сокам это утверждение малоприменимо, учитывая высокое содержание в них сахара.

К примеру, 350-граммовый стакан виноградного сока содержит примерно 58 граммов сахара, яблочного — 39 граммов, а вишневого — 37 граммов.

10 ежедневных продуктов, которые незаметно приводят к ожирению

1. Энергетические напитки. Что делать, если хочется спать, а впереди еще много работы? Бывалые полуночники советуют взбодриться баночкой энергетического напитка. Он действительно может на какое-то время повысить вашу работоспособность, вот только злоупотреблять им не стоит. В противном случае возможно значительное повышение артериального давления или уровня сахара в крови.

Кстати, о сахаре. В одной баночке Red Bull, например, содержится целых 27 граммов сахара, а это значит, что, злоупотребляя этим напитком, можно очень быстро набрать лишний вес.

Реклама

Увлекательное

Десятка мировых рекордов в сети Интернет

Мы предлагаем Вам узнать о самых интересных рекордах в сети Интернет. Самый дорогой домен в истории интернета - www.diamond.com. Он...

07.10.2016
Увлекательное

Резные миниатюры, сбивающие с толку искусствоведов со всего мира

На протяжении многих лет ученые со всего мира пытаются разгадать загадку резных миниатюр 16 века. Ученые знают о 135 миниатюрах из...

17.01.2017
Другое

Вещи, которые должны существовать везде, 22 фото

Посмотрев эти фотографии, вы поймете, как технический прогресс и обычная забота о людях могут изменить нашу жизнь к лучшему. 1....

20.02.2018
Самые нелепые и абсурдные фото из соцсетей: 30 снимков
Другое

Самые нелепые и абсурдные фото из соцсетей: 30 снимков

Среди всех фото, которые выкладывают в соцсетях, есть такие, что заведут ваш ум за разум. Предлагаем посмотреть пару десятков таких....

26.10.2021
Занимательное

30 забавных фото, сделанных в единственно верный момент

Предлагаем к просмотру 30 забавных фото, которые были сделаны в единственно верный момент. Фото 1. Кажется, бейсбол — это не...

26.08.2015
Самые курьезные ситуации, в которые попадают люди с высоким ростом, 30 фото
Занимательное

Самые курьезные ситуации, в которые попадают люди с высоким ростом, 30 фото

Повседневная жизнь высоких людей переполнена неудобствами. Но бывают ситуации, в которых такие люди выглядят очень забавно. Начнем с этого мужчины....

15.10.2019
Нажмите, чтобы увидеть больше!
  • Главная
  • Люди
  • Увлекательное
  • Занимательное
  • Другое
  • Статьи
  • О проекте
  • Privacy Policy
  • En

Stylefocus.net © 2013-2022. Все права защищены.
Администрация сайта не несет ответственности за содержание материалов, которые размещаются на страницах сайта пользователями. Все авторские права на изображения принадлежат их законным авторам.

No Result
View All Result
  • Люди
  • Увлекательное
  • Занимательное
  • Другое
  • Статьи

Stylefocus.net © 2013-2022. Все права защищены.
Администрация сайта не несет ответственности за содержание материалов, которые размещаются на страницах сайта пользователями. Все авторские права на изображения принадлежат их законным авторам.