• Люди
  • Увлекательное
  • Занимательное
  • Другое
  • Статьи
No Result
View All Result
No Result
View All Result

10 ежедневных продуктов, которые незаметно приводят к ожирению

03.09.2015
Категория Статьи

Есть продукты, которые незаметно добавляют лишние килограммы, на которые мы никак не рассчитывали. Мы расскажем, откуда они взялись.

10 ежедневных продуктов, которые незаметно приводят к ожирению

Кукурузные хлопья. «Ешьте хлопья, чтобы похудеть», — утверждают стройные и спортивные девушки из рекламных роликов. И мы слепо им верим, каждое утро практически на автомате заливая хлопья стаканом молока.

Но так ли этот продукт полезен для нашей фигуры? На самом деле стандартная порция хлопьев, равная примерно половине стакана, содержит 37 граммов сахара, что уже превышает дневную норму. А ведь впереди еще целый день…

10 ежедневных продуктов, которые незаметно приводят к ожирению

Шоколадные батончики — самый простой и быстрый вариант перекуса, когда времени нет, а есть хочется. Сегодня батончик, завтра батончик, а через неделю мы уже не влезаем в любимые джинсы.

Да, часто употребляя такие лакомства, вы неизбежно наберете лишний вес. А все потому, что углеводы, содержащиеся в любимых нами шоколадках Mars и Snickers, — это фактически один сплошной сахар. Один стандартный батончик весом 55 граммов содержит в своем составе 27,5 грамма сахара, что равняется примерно 6–7 чайным ложкам.

10 ежедневных продуктов, которые незаметно приводят к ожирению

Йогурты и творожные десерты. Ну уж тут точно нет никакого подвоха, ведь даже диетологи рекомендуют включать в рацион йогурты, творог или кефир! Вот только все эти рекомендации относятся к натуральным продуктам без каких-либо дополнительных подсластителей и усилителей вкуса.

К магазинным же творожкам, йогуртам и молочным коктейлям это не относится. Так, 290-граммовая бутылочка популярной у любителей здорового образа жизни «Активии» содержит примерно 6 чайных ложек сахара, а 130-граммовая упаковка «Даниссимо персик» — 3,5 ложки.

10 ежедневных продуктов, которые незаметно приводят к ожирению

7. Pepsi и Coca-Cola. Мы любим эти напитки за то, что они утоляют жажду и притупляют чувство голода. Но и тот и другой эффект длится недолго, и уже спустя 10–15 минут мы снова хотим пить и есть.

Вот так незаметно в наш организм поступают лишние калории, которые затем откладываются в складки на нашей талии. Откуда они берутся? Конечно, из сахара! Так, маленькая баночка Pepsi объемом 0,33 литра содержит 8 чайных ложек сахара, а такая же банка Coca-Cola — 7 ложек.

10 ежедневных продуктов, которые незаметно приводят к ожирению

6. Глазированное драже. «Ну что может случиться от крохотного пакетика M&M’s?» — уговариваем мы себя на кассе, в последнюю минуту хватая со стойки упаковку с разноцветными конфетками.

Придется вас расстроить — в 100 граммах этого драже содержится 472 калории! Что касается количества сахара, то в стандартном 45-граммовом пакетике его содержится почти 6 чайных ложек.

10 ежедневных продуктов, которые незаметно приводят к ожирению

5. Nutella. Популярный завтрак — пара тостов, намазанные ореховой пастой Nutella. Чем это может нам грозить? Давайте посмотрим на этикетку: сахар, пальмовое масло, орехи, какао, сухое молоко, лецитин, ванилин и сухая молочная сыворотка…

Nutella очень калорийна, потому что на 70% состоит из жиров и сахара — всего 2 столовые ложки этой пасты содержат 200 калорий и 21 грамм сахара!

10 ежедневных продуктов, которые незаметно приводят к ожирению

4. Кофе 3 в 1. Когда нам не хватает времени даже на чашечку кофе, в ход идут стики с быстрорастворимым напитком. Вот только никакой пользы для организма в таких пакетиках практически нет.

 Стандартный 20-граммовый пакетик кофе 3 в 1 содержит примерно 70 калорий и 10 граммов сахара. Стоит ли сомнительное удовольствие лишних сантиметров на талии?

10 ежедневных продуктов, которые незаметно приводят к ожирению

3. Кетчуп. Неожиданно, правда? Оказывается, соленый кетчуп с пикантным и чуть островатым вкусом тоже содержит в себе сахар. Причем в немалых количествах — в 100 граммах этого любимого многими соуса содержится от 20 до 30 граммов сахара.

 Конечно, никто из нас не ест кетчуп упаковками, но стоит задуматься, сколько лишнего жира накопится у нас за месяц его регулярного употребления. А за полгода?

10 ежедневных продуктов, которые незаметно приводят к ожирению

2. Пакетированные соки. Мы с детства знаем, что соки — это не только вкусно, но и полезно. Но к пакетированным сокам это утверждение малоприменимо, учитывая высокое содержание в них сахара.

К примеру, 350-граммовый стакан виноградного сока содержит примерно 58 граммов сахара, яблочного — 39 граммов, а вишневого — 37 граммов.

10 ежедневных продуктов, которые незаметно приводят к ожирению

1. Энергетические напитки. Что делать, если хочется спать, а впереди еще много работы? Бывалые полуночники советуют взбодриться баночкой энергетического напитка. Он действительно может на какое-то время повысить вашу работоспособность, вот только злоупотреблять им не стоит. В противном случае возможно значительное повышение артериального давления или уровня сахара в крови.

Кстати, о сахаре. В одной баночке Red Bull, например, содержится целых 27 граммов сахара, а это значит, что, злоупотребляя этим напитком, можно очень быстро набрать лишний вес.

Реклама

Увлекательное

Топ-10 самых опасных животных-убийц

Далее мы познакомим вас с животными, которые нас убивают. Акулы: 10 человек в год Акулы, и прежде всего — большая белая...

19.08.2015
Восхищаться или сочувствовать: 40 девушек, которые попали в руки визажиста-неумехи
Занимательное

Восхищаться или сочувствовать: 40 девушек, которые попали в руки визажиста-неумехи

Поход к визажисту не всегда увенчивается успехом, и эти 40 девушек тому доказательство. Фото 1 Как будто не из этой...

26.06.2020
30 фото неординарных явлений и вещей
Занимательное

30 фото неординарных явлений и вещей

Рутинные дела у каждого человека занимают слишком много времени. Но если остановиться и присмотреться, то практически сразу же можно заметить...

18.04.2021
Летняя пора: 30 обворожительных девушек в платьях
Другое

Летняя пора: 30 обворожительных девушек в платьях

Лето - время, когда стоит забыть о теплой одежде и наслаждаться солнечными деньками. А еще это пора милых девушек в...

02.07.2021
Почему русские не любят Америку, 20 фото
Люди

Почему русские не любят Америку, 20 фото

Перед вами список причин, из-за которых русским не нравится привычный уклад жизни американцев. Культура потребления пищи Культура потребления пищи в...

19.03.2022
30 занимательных фактов со всего мира
Занимательное

30 занимательных фактов со всего мира

Сегодня вам выпала возможность узнать о ряде фактов, которые расширят ваш кругозор. Обещаем, что будет много нового и интересного. Факт...

07.04.2021
Нажмите, чтобы увидеть больше!
  • Главная
  • Люди
  • Увлекательное
  • Занимательное
  • Другое
  • Статьи
  • О проекте
  • Privacy Policy
  • En

Stylefocus.net © 2013-2022. Все права защищены.
Администрация сайта не несет ответственности за содержание материалов, которые размещаются на страницах сайта пользователями. Все авторские права на изображения принадлежат их законным авторам.

No Result
View All Result
  • Люди
  • Увлекательное
  • Занимательное
  • Другое
  • Статьи

Stylefocus.net © 2013-2022. Все права защищены.
Администрация сайта не несет ответственности за содержание материалов, которые размещаются на страницах сайта пользователями. Все авторские права на изображения принадлежат их законным авторам.